Atelier de Qi Gong avec Pierre-François Resta

praticien en Qi gong, méditation, relaxation coréenne et massage thaï

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Samedi 15 avril 2023

9h30 à 12h30 et 14h à 17h

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Ce stage propose des pistes pratiques pour éveiller, apprivoiser, canaliser, nourrir  l’énergie, (le QI)  qui nous anime.

Il s’agira de préciser la conscience du centre énergétique, d’explorer les zones d’accès et d’échange du qi, d’observer les différentes structures corporelles qui interagissent, d’expérimenter l’équilibre des tensions, favoriser l’auto-équilibre (tenségrité).

La journée s’articulera  autour d’activités de Qi Gong,  de méditation , d’automassage et d’exercices en binôme visant à entrer dans une présence au souffle, rechercher une bonne coordination physique, délier les articulations, adopter des postures ancrées, contrôlables ou laisser aller le corps locomoteur.

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Pierre-François Resta

 

Participation au stage : 50€

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Prévoir des vêtements chauds et confortables, des chaussures souples, un tapis et

une petite couverture